Pagrindinis Poros santykiai11 Patarimai, kaip vėl pasitikėti santykiais

11 Patarimai, kaip vėl pasitikėti santykiais

Poros santykiai : 11 Patarimai, kaip vėl pasitikėti santykiais

Šie 11 patarimų parodys jums, kad pasitikėjimą savimi (ir save) galima pasikliauti po išdavystės

Mokymasis pasitikėti yra dažniausiai sudėtingiausia nuspręsti, ar vėl susikurti savo santykius, nes jūs buvote netikri ar dėl to, kad jaučiate išdavystę po sunaikinimo. Tiesa ta, kad jūs palikote gerus ar blogus santykius, galų gale jūs manote, kad turite persvarstyti visą savo meilės filosofiją. Bet jei jūs tikrai norėsite pabandyti dar kartą (su šiek tiek darbo), vėl galima pasitikėti.

Jūs tiesiog turite nuspręsti tai padaryti, kaip tai daroma, nesvarbu! Net jei nenorite pasikliauti ankstesniais santykiais, jūs iš tiesų galite pasinaudoti šia patirtimi, kad jos negalėtų paveikti ateities.

Tai yra patarimai ir strategijos, padėsiančios jums išmokti pasitikėti vėl.

1. Nematote savo praeities patirties kaip naštos

Mes visi turime praeities santykius, kurie įtakoja mus. Naudokitės savo nustatytomis vertybėmis ir lūkesčiais, kurie jums yra svarbūs santykiuose, ir būtinai garsiai ir aiškiai juos pranešdami savo partneriui! Tačiau būk realus, nes praeityje jums buvo sužeistas, nereiškia, kad jūs galite turėti nepagrįstą pavydą ar kad jūs turite būti nuolat malonu.

2. Išrašymas ir nauja sąskaita

Kai kurie žmonės linkę savo dabartinį partnerį sumokėti už savo "sugedusius" patiekalus. Štai kodėl svarbu palikti praeitį. Tačiau taip pat labai svarbu išmokti palyginti ir šalinti įrodymus. Su nauju partneriu turite iš naujo nustatyti, kas yra (ar ne) tikri įspėjamieji ženklai.

3. Nustatykite modelius

Mes to nesakome, tai yra prigimtis! Mūsų smegenys yra orientuotos ieškoti žinomo, netgi nepastebėję. Jei jus nuolat traukia "blogi vaikinai", apsvarstykite praeities analizę ir galbūt rasite neišspręstą istoriją. Tokiu atveju grįžkite į nusikaltimo vietą ir ieškokite atsakymų, tai yra vienintelis būdas pasiekti laimingą pabaigą. Suprasti savo praeitį gali padėti išvengti kenksmingų modelių.

4. Įvertinkite, ar jie verti pasitikėjimo

Prieš pradėdami bendradarbiauti, įsitikinkite, kad jūsų naujas berniukas yra tikrai vertas jūsų pasitikėjimo. Jei labiausiai patikimi šaltiniai, tokie kaip geriausias draugas ar tavo motina, nesuteikia "gero ūgio", klausykite jų, jie gali būti teisūs. Ir jei vis dar negalėsite visiškai pasitikėti, neskubėkite. Atkreipkite dėmesį į tai ir leiskite sau vadovautis savo instinktu.

5. Būkite objektyvūs

Kaip keista, kaip gali atrodyti, pasitiki kuo nors, kam reikia visos informacijos ir ją patikrinti! Kaip tavo draugai? Tavo šeima? Jūsų darbas? Ką žmonės galvoja apie jį? Kaip ji atsiskleidžia skirtinguose kontekstuose? Ar tai patikima kitokiose santykiuose: draugystę, šeimą, profesionalumą?

Taip pat išanalizuok save: ar esate išlaikęs praeities santykius? Ar jam suteikiama teisinga galimybė? ...

Nors jums gali tekti neturėti visų atsakymų dabar, svarbiausia, kad jie nepamirštų ir iššifruoti. Svarbu tai, kad jūs matote santykius su objektyviomis akimis, o ne aklai.

6. Stebėkite bendravimą

Žinant, kada laikas kalbėti apie jūsų egzaminą (ar jo) yra vienas iš iššūkių, kuriuos turi įveikti visi nauji santykiai. Bet tai yra vienas iš geriausių būdų, kaip jūsų berniukas supranta, kas vyksta jūsų galvoje. Būtinai palaikykite pagarbų bendravimą ir sukurkite autentišką, autentišką ir sąžiningą erdvę, kurioje galėsite dalytis, klausytis ir internalizuoti, ką kiekvienas turi pasakyti / klausytis. Nors tai gali užtrukti šiek tiek laiko, tai ilgainiui pasikeis.

7. pasitikėk savimi

Nors dažnai po perdavimo mums labai sunku pasitikėti kitu asmeniu, visų pirma sunku pasikliauti savimi. Daugeliu atvejų mums baudžiama už tai, kad nematėme įspėjamųjų ženklų, požymių, kad kažkas vyksta, ar dar blogiau, mes esame atsakingi už jų blogą elgesį - "galbūt jam jam nepakanka" "Tai tik, kad aš nepakankamai dėmesio", ar tai skamba kaip?

Bet jei tęsite tai, su šiais abejonėmis, jūs niekada negalėsite pasitikėti savo partneriu, nes procesas prasideda jums. Gal šiuo metu ko jums reikia išmokti būti vienišas ir laimingas!

8. Nesitikėkite, kad visą laiką būtų rožinė

Kartais jūs galite jaudintis ar jaustis pavydus, tai tikrai bus normalu, kai bus išduotas. Todėl, kai jaučiatės šie jausmai, paimkite juos, nekalite savo partnerio. Būtinai veiki pagal savo vertybes, o ne savo baimę.

9. Įdėkite lūkesčius ant stalo

Kaip bauginanti, kaip jums atrodo, geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra aptarti su berniuku apie jūsų lūkesčius nuo pat pradžių . Sužinokite, ar jis kada nors buvo netikras, suteikiant jam galimybę paaiškinti savo ankstesnius santykius, jo nuomonę apie monogamiją. Turėdami aiškumą apie tokius dalykus pasiruoškite, kad atsirastų.

10. Apsvarstykite galimybę kalbėtis su profesionalu

Jei turite problemų dėl neigiamų emocijų, susijusių su jūsų ankstesne patirtimi, geriausia kalbėti su profesionalu. Jie gali padėti jums sukurti strategijas, skirtas susidoroti su sudėtingomis situacijomis ar jausmais, kurie gali atsirasti ir išmokys jus, kaip turėti sveikus santykius.

Kodėl mes priimame sprendimus, kuriuos mes žinome, yra blogi mums?

11. Suprasti riziką

Akivaizdu, kad kai kas nors sulaužo mūsų širdis, tai yra normalu norėti juos apsaugoti. Ar tikrai verta grįžti prie ekspozicijos? Ką daryti, jei tai įvyks dar kartą?

Šie klausimai yra visiškai teisingi, todėl galbūt galite pradėti skaitydami apie:

- Prieštaringas žiedas: meilės simbolis su savimi

- Kaip sugalvoti save ieškant emocinės gerovės ir laimės?

- Trys mylės jūsų gyvenimo ir kiekvieno tikslo

Kategorija:
Pirmasis laimėjusio Olandijos "Next Top Model" transseksualas
Pirmasis "Miss World" varžovas dėvi drebučius