Pagrindinis paltai5 ženklai, kad santykiai yra skirti žlugti

5 ženklai, kad santykiai yra skirti žlugti

paltai : 5 ženklai, kad santykiai yra skirti žlugti

Po 16 metų darbo porų gydymo metu psichologas John Gottman nurodo penkis elgesio modelius, kurie sąlygoja ryšį su tvarsčiu. Nustatykite juos

Tiesiog, klausydamas pora ginčydamasis penkias minutes, Gottmanas gali nustatyti, ar santykiai turi galimybę pasisekti arba, priešingai, yra pasmerkti nesėkmei, o 91 proc. - pasipriešinimas.

Taip pat žiūrėkite: kaip jūsų ankstesni santykiai neturi įtakos būsimiems
1. Pradėk diskusiją agresyviai: Pasak eksperto, "kaip prasideda kova, kaip ji baigsis". Skirtingai tinka pradėti ramus ir racionalus dialogas, o kitas, kuriam priskiriama kaltė, o vienas ar abi poros nariai vikruoja, kad išvengtų atsakomybės.
2. "Keturi apokalipsės raiteliai". Taigi Gottmanas kova per keturias blogas elgesio formas, kurios yra didžiausios konflikto sprendimo priešai: kritika, panieka, gynybinis požiūris ir obstrukcionizmas.


Skundas : psichologo nuomone, yra įprasta skųstis ir gauti iš pora skundus; tačiau tarp skundų ir kritikos egzistuoja atotrūkis. Antrasis, šiuo atveju, puola asmenį, beveik iš karto jį sunaikindamas. Tai būtina, kad būtų išvengta bet kokių išlaidų.
Apgaulė : kitais žodžiais tariant, kad turi būti paniekinta, kita institucija turi būti nepakankamai įvertinta, todėl kiekvienas, kam jo tikslas yra, yra gynybinis, todėl konfliktas intensyvėja.
Obstrukcionizmas: yra pirmųjų trijų raitelių rezultatas ir atsiranda tada, kai konflikto lygis pasiekė savo viršūnę. Tai būdinga vengiant dialogo su kitu asmeniu, taip pat su juo fiziniu ar emociniu ryšiu.

Taip pat žiūrėkite: kas yra "prieštaringi" santykiai ir kaip sužinoti, ar esate vienoje?

3 Potvyniai: "Potvyniai reiškia, kad jūsų sutuoktinio negatyvumas - kritikų, paniekos ar gynybinės padėties forma - yra toks didžiulis ir toks staigus, jis palieka jus šoką", - sako Gottmanas. Nariai yra "užtvindyti", išvengia bendravimo su kitais, kaip būdą apsisaugoti nuo emocinio poveikio, kurį sukelia situacija.
Kūno kalba : per diskusiją "sumažėja gebėjimas apdoroti informaciją, o tai reiškia, kad sunkiau atkreipti dėmesį į tai, ką pora bando pasakyti", - sako psichologas.
Tada konflikte organizmas taip pat reaguoja, pagreitina širdies susitraukimų dažnį, išskleidžia daugiau adrenalino ir padidina kraujospūdį, dėl ko diskusija bus nesėkminga.


4. Bandymai ištaisyti diskusiją: juoktis, apkabinimas ar pokštas, be kita ko, gali išspręsti kova, kai kitas nejaučia "užtvindytos"; jei ne, šie elgesys tik sustiprins situaciją.
5. Blogos prisiminimai: kai pora pabrėžia, kad dėmesys skiriamas praeičiai, nuo neigiamo požiūrio, gedimas yra neišvengiamas. "Neigiamumo perteklius sukuria iškraipytą kito įvaizdį, kuris gali turėti įtakos santykių ateičiai."

Taip pat žiūrėkite: Kodėl naujos kartos nori santykių be kompromiso?

Kategorija:
10 moterų, kurios 2015 m. Sukūrė istoriją ir galbūt nežinojote
Moterys yra genetiškai suplanuotos, kad būtų netikri