Pagrindinis Poros santykiaiKaip su savo partneriu galite "aptarti teigiamą"?

Kaip su savo partneriu galite "aptarti teigiamą"?

Poros santykiai : Kaip su savo partneriu galite "aptarti teigiamą"?

Aptarti, jūs ketinate aptarti ... bet bent jau jūs jau žinote, kaip tai padaryti gerai.

Tai atsitinka visiems mums, apie kuriuos kartais ar laiku aptariname su savo partneriu. Nepaisant to, mes linkę suvokti diskusijas kaip neigiamas ir mes nesuprantame, kad tikroji problema yra tai, kaip mes tai darome. Tiesą sakant, ginčai su partneriu gali būti kažkas, dėl kurio mes jaučiamės blogai dėl to, kas gali praturtinti santykius, jei pavyks paversti jį teigiamu įrankiu. Ar nori žinoti, kaip?

Pradėkime nuo skirtingų ginčų ir kovų, nes kartais mes deriname terminus. Vienas dalykas yra diskutuoti ar pokalbis tarp dviejų ar daugiau žmonių, kuriame dalyviai turi skirtingus ar priešingus požiūrius, o kitas - kovoti (pokalbio lygiu), o tai reiškia, kad pyksta dėl to, su kuriuo nesutinkate. Ar matai skirtumą?

Ir kaip gyvenime (daugiau nei pora) bus daugybė situacijų ir stresinių įvykių, dramos ir tikrosios dramos, jų neįmanoma visiškai išvengti, bet ką mes galime padaryti, tai pasiruošti susidurti su jais nesukeldami mūsų santykių ir kad priešingu atveju pasidaryk stipresniu ir stabilesniu, o jūs (ir jūsų partneris) būsite laimingesni.

Taigi, jei norėtumėte išmokti gero bendravimo, ypač konflikto metu su savo partneriu, nepamirškite teigiamų diskusijų gairių.

1. Prieš aptarti kontroliuoti savo emocinę būklę

Tą patį momentą, kai tuo metu jūs norėtumėte išreikšti savo partneriui viską, ką jaučiatės, geriausia nesileisti į argumentą sprogioje būsenoje . Jei abi prasideda nuo ramybės, bus lengviau kontroliuoti objektą.

2. Pagarba pokytoms kalbėti

Kartais mes taip linkę parodyti savo požiūrį į diskusijas, kad pamiršame esminį veiksnį: pasiekti susitarimą reikia dviem.

3. Klausyk

Kadangi klausymas yra ne tas pats kaip klausymasis. Jei esate vienas iš tų, kurie neklauso suprasti, bet atsakydami, o kai kalbėsite, baigsite jį paversti monologu, tai geriau pasidaryk pats vonioje, žvelgdamas į save veidrodyje, bent jau gausite kažką produktyvaus, pvz., Blauzdami antakius procese, nes santykiai tau nepadės.

4. Aptarkite, kaip tai verčia mus jaustis vengiant "bet tai, kad tu .."

Kai mūsų partneris mums atskleidžia, kaip mes jam jautėme arba nusižengėme dėl to, ką mes padarėme, svarbiausias dalykas yra išvengti garsaus ", bet tik jūs" " priešpuolio ", nes galų gale abi yra gynybinės. Pasirinkę geresnę empatiją, bus laikas paaiškinti poilsį.

5. Žinote, kada sustoti

Atleidimas ir atsiprašymas yra pagrindiniai ingredientai, kai aptariami teigiami . Nėra jokio reikalo teigti, ar galiausiai atsiras ne atsiprašymas (kad kai kurie atvejai gali būti abiejų) ir todėl gali atleisti.

6 - Turi baltą vėliavą rankoje

Nors mes galime pasakyti, kad tai gali būti teigiamai aptarta, patirtis apskritai nėra linkusi būti visiškai maloni, ypač kai jie pradeda tapti ištvermingi ir neįveikiami. Tokiais atvejais galbūt labiausiai sveika yra pauzė, kad išvalytumėte ir grįžtumėte į temą, pradedant nuo pirmojo šio sąrašo gairių: kontroliuojamoje emocinėje būsenoje.

7- Vengti diskusijų

Kai mes pradėsime aptarti vieną temą ir susieti ją su kita, o kita, tai yra, kai dalyvaujame diskusijose. Galų gale šios diskusijos baigėsi temomis, kurios, kaip manyčiau, būtų palaidotos. Taigi, jei jūs tikrai norite išspręsti temą, geriausia sutelkti dėmesį tik į ją.

8 Pirmiausia pagarba

Nesvarbu, kaip jūs drąsiai esate (arba jis yra), pagarba turi būti išlaikyta per visą diskusiją. Nors mums visiems atsitiks, kad tuo momentu, kai mes sakome dalykus, kurių mes iš tikrųjų nejaučiame (arba bent jau ne tokiu būdu), o mes sakome, kad yra žalingi dalykai, tarp pagarbos ir trūkumo yra gera linija. Be to, jie apskritai nepadeda spręsti, jie gali sukelti žalą ateityje ... ir galiausiai pasirodys kitoje diskusijoje (persvarstykite 7 punktą) .

9 - abejonių nauda gali būti naudinga abiem jums

Nors diskusijos viduryje sunku suprasti, tiesa yra tai, kad jūsų partneris tikriausiai nepasakė / nepasakė su blogais ketinimais. Tai yra filmuose, tu nekalti, kol įrodyta kitaip.

10- Nepaskelbkite karo

Nepamirškime, kad galutinis tikslas yra pasiekti susitarimą! Kai mes aptariame, mes linkę pamiršti. Idėja nėra laimėti, bet išspręsti. Ir jei jūs taip stipriai reikalinate laimėti atskirus mūšius, galų gale jūs galite prarasti karą, o būtent - savo santykius.

Aptarti, mes aptarsime, bet jau jau žinote, kaip gerai tai padaryti.

Kategorija:
"Vienas įsimylėjęs tuo, kuris nėra skirtas savarankiškam sabotažui": Adolfo Zableh
4 moterys, kurios keičiasi pornografija