Pagrindinis laimėDėkingumas, laimės paslaptis

Dėkingumas, laimės paslaptis

laimė : Dėkingumas, laimės paslaptis

Sąlyginis "Aš būtų laimingas, jei ..." yra pirmasis laimės priešas. Priešingai, psichologinis tyrimas patvirtino, kad tie, kurie jaučiasi dėkingi, ką jie turi, yra laimingiausi.

Pasak tyrimo "pozityviosios psichologijos pažanga", patvirtinimas, kad gyvenimas, Aukščiausiasis Būtumas, kiekvieną dieną už paprastus dalykus, kuriuos ji mums suteikia net sudėtingose ​​situacijose, yra vienas iš raktų į laimę. empirinė intervencija, paskelbta žurnale "American Psychologist".

Žiūrėk čia: psichinė gerovė, būtinas kiekvienų metų tikslas.
Norėdami pasiekti šią išvadą, psichologų Seligmanas, Petersonas ir Steenas, teigiamos psichologijos pirmtakai trio atliko savo svetainės virtualių pratimų seriją, pavadintą "Pratimai laimei", kurioje dalyvavo 544 žmonės. "Tyrimas yra aprašytas svetainėje kaip galimybė išbandyti veiklą, kuria siekiama pagerinti laimę", - sakė ekspertai. Kitaip tariant, tai buvo tam tikras placebas, kuris teigė esąs ramsčio laimė tiems, kurie prisijungė prie proceso.



Iš viso buvo penki, vienas iš jų buvo sutelktas į tai, kaip dalyviai buvo dėkingi; dvi, kuriose dalyviai turėjo pabrėžti pačius geriausius; ir likusios, skirtos pabrėžti kiekvieno savanorio stipriąsias puses. Vartotojams per savaitę buvo atsakyta į apklausą.
Po to jie buvo paprašyti parašyti dienoraščio apie pirmąsias savo gyvenimo prisiminimus, kiekvieną naktį, savaitę, o iš to tyrėjai stebėjo savanorių depresijos ir laimės simptomus.
Vienas iš pratybų, padidinančių laimę, buvo aplankyti artimą asmenį, kad išreikštų padėką ir, savo ruožtu, sumažintų depresijos simptomus. Be to, dalyviai, kurie teigė, kad ir toliau atlieka savo pratybas, pranešė apie ilgalaikes pranašumus savo protu.

Taip pat žiūrėkite: m idorexia, arba apie tai, kaip turėti daugiau nei 40 ir niekada nepatyriau.

Kategorija:
Atelier Crump, ypatinga istorija, kuri atvyksta į Colombiamoda
Dienos išvaizda: kelnės, elegancijos ir komforto neklystančios