Pagrindinis sveikataJūsų svajonė išsipildė: šokoladas tinka jūsų sveikatai!

Jūsų svajonė išsipildė: šokoladas tinka jūsų sveikatai!

sveikata : Jūsų svajonė išsipildė: šokoladas tinka jūsų sveikatai!

Kodėl ne viskas turtinga yra bloga jūsų sveikatai, tiesa yra tai, kad šokolado valgymas turi savo privalumų

Visiems šokolado mėgėjams, nesvarbu, kokios dietos pasakoja, nauji tyrimai rodo, kad šokolado valgymas turi daug naudos sveikatai - be to, jis yra skanus!


Tai yra priežastys, dėl kurių galite (ir turėtų!) Valgyti visą norimą šokoladą.
Didelė antioksidantų koncentracija
Jūs galite nustebinti, sužinoję, kad šokoladas yra daug antioksidantų, net daugiau nei obuolių! nes kiekviename gramelyje (ypač tamsaus šokolado) yra didesnė koncentracija.


Antioksidantai iš natūralių šaltinių, pvz., Kakava, neutralizuoja ląstelių pažeidimą, dėl kurio atsiranda matomų senėjimo požymių (dėl to, ką rekomenduojama valgyti tam konkrečiu amžiuje).
Pasak Nacionalinio papildomojo ir integruojančio sveikatos centro Jungtinėse Amerikos Valstijose, tarsi to nepakanka, tai sumažina tokių ligų kaip Alzhaimerio ir Parkinsono ligų atsiradimo riziką .
Sumažinti stresą
Ar žinojote, kad priklausomai nuo to, ką valgote, galite padidinti ar sumažinti nerimą?
Na, šokoladas yra vienas iš sprendimų!


2009 m. Berlyne atlikto tyrimo duomenimis, žmonėms, kurie kenčia nuo nerimo kasdien dvi savaites, du kartus buvo skiriama 40 gramų šokolado (maždaug penkių kvadratų), o kortizolis (su stresu susijusiu hormonu) sumažėjo.
Pasirodo, kad šokolade yra bioaktyvių komponentų, kurie padidina anandamido, lipidų, kurie aktyvina smegenų receptorius, kurie yra atsakingi už raminimą, lygį.
Sumažėja kenčiančių nuo širdies pavojaus pavojus
Kai mes stengiamės valgyti, nes mūsų širdys yra sugadintos, šokoladas yra vienintelis dalykas, kurį mes trokštame.


Tiesa yra tai, kad šokoladas yra ne tik naudingas širdžiai emociškai, bet ir fiziškai.
Kakavos priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių derinys sumažina širdies smūgį.

Padidinkite libido
Šokoladas sugeba išlaisvinti tą patį, kaip fiziškai patrauklus, didinant dopamino lygį - neurotransmiterį, kuris reguliuoja smegenų atlygio centrą.
Ir nors pagal tyrimą turėtumėte valgyti labai didelį kiekį šokolado, kad pastebėtumėte bet kokį jūsų lytinio gyvenimo skirtumą, bent jau žinote, kad su kiekvienu šokoladu, kurį valgote, palaikote priežastį.

Jūs naudojate geriau
Remiantis 2016 m. Atliktu tyrimu, vyriški dviratininkai, kurie į savo mitybą įtraukė tamsų šokoladą, pagerino savo greitį ir ištvermę (net daugiau nei kontrolinėje grupėje, į kurią įtrauktas baltojo šokolado).
Šis poveikis priskiriamas kakavai natūraliai randamam epikatechinui, nes jis pagerina kraujo tekėjimą, energijos metabolizmą ir širdies funkciją.

Mažina riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu
Nors tyrimai rodo, kad cukraus mityba gali paskatinti svorio padidėjimą, dėl kurio gali kilti rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, mokslininkai pažymėjo, kad ilgalaikis šokolado vartojimas (be pertekliaus) daro moterims mažesnę tikimybę susirgti liga,
Pasirodo, kad šokolado komponentai gali jus labiau jautriai reaguoti į insuliną, o tai yra gerai, nes atsparumas jo gali sukelti diabetą.
Bet akis! Saikingai

Pagerina smegenų veiklą
Mes nesame sakę, kad tai daro jus protingesnes, tai ne tai, kad jis veikia stebuklus, bet tai, ką rodo tyrimai, yra tai, kad gerinant kraujo tekėjimą visame kūne ir smegenyse, pagerėja kognityvinis veikimas.
Blogas dalykas (ar geras dalykas, priklausomai nuo to, kaip jūs esate šokoladas) yra tas, kad norint gauti tuos rezultatus jums reikės valgyti maždaug septynių barų šokolado 300 gramų per dieną.
Ką mes sąžiningai nerekomenduojame.

Be to, jau yra šokoladas, kuris pašalina mėnesinių skausmą.
Išvada: šokoladas turi magišką galią, ir jūs galite valgyti, kai tik norite.
Byla uždaryta.


Žinoma, tamsesnis šokoladas, tuo geriau magiškas ingredientas iš tikrųjų yra kakava, todėl tai yra metų superfood.
Ir jei nežinote, Europos šokoladas yra tas, kuris turi daugiausia kakavos (dėl teisinių priežasčių ), todėl galite laisvai praleisti keletą papildomų pesų į prabangų šokoladą - žinote, tai yra jūsų sveikata.

Kategorija:
Meilės vadovas Copa América laikais (tinkamas vienišoms moterims)
Jennifer Lawrence atsako tiems, kurie kritikuoja savo išvaizdą: "Tai ne feminizmas"